ШҰҒЫЛ! ҚОСТАНАЙЛЫҚТАР «КОММУНАЛДЫҚ ЛАҢКЕСТІК» ҚҰРБАНЫ БОЛДЫ Толығырақ

СКАНДИНАВИЯЛЫҚ ЖҮРІСТІҢ ПАЙДАСЫ ҚАНДАЙ?

20:57, 29 қараша 2019

Соңғы кезде елімізде көптеген тұрғындар спорттың жаңа түрі - скандинавиялық жүріспен әуестене бастады. Қостанайлықтар да бұл спорт түрін қолдауда. Дене шынықтыру және спорт басқармасының ұйымдастыруымен бір топ қала тұрғындары скандинавиялық жүріспен жүріп, өзара бәсекелесті. Сонымен бұл қандай спорт? Денсаулыққа пайдасы қаншалықты?

Спорттық іс-шараға 100-ден астам қала тұрғындары қатысты. Жас ерекшеліктері әртүрлі, шектеу жоқ.  Қатысушылар белгіленген жолды бір қалыпты жүріп өту керек. Шараның мақсаты – салауатты өмір салтын сақтау.

Людмила Нам сексеннің сеңгіріне шықсада емін еркін қозғалады.Осы спорт түрімен  көптен бері айналысады. Оның айтуынша қарапайым жүрістен бұл жүрістің айырмашылығы өте көп. Бұнда жылдамдық маңызды емес, жүріп келе жатып тынығып, жаттығулар жасауға да болады.

Скандинавиялық жүрісті «солтүстік жүріс», «норд жүрісі», «фин жүрісі» деп те атайды. Скандинавиялық жүрістің жай жүрістен айырмашылығы — денедегі барлық бұлшық еттер қозғалысқа түседі. Сонымен қатар жыл мезгілің қай уақытында шұғылдансада  адам денсаулығы үшін пайдасы зор.

Самат Ерсайын

Тақырып бойынша материалдар

ДЗЮДОДАН РЕСПУБЛИКАЛЫҚ ТУРНИР ӨТТІ
20:52, 10 желтоқсан 2019
ДЗЮДОДАН РЕСПУБЛИКАЛЫҚ ТУРНИР ӨТТІ
Толығырақ...
БАСКЕТБОЛДАН ХАЛЫҚАРАЛЫҚ ТУРНИР ӨТТІ
20:53, 9 желтоқсан 2019
БАСКЕТБОЛДАН ХАЛЫҚАРАЛЫҚ ТУРНИР ӨТТІ
Толығырақ...
ҚР ҰЛТТЫҚ СПОРТ ҚАУЫМДАСТЫҒЫНЫҢ АЛҚА МӘЖІЛІСІ ӨТТІ
20:30, 5 желтоқсан 2019
ҚР ҰЛТТЫҚ СПОРТ ҚАУЫМДАСТЫҒЫНЫҢ АЛҚА МӘЖІЛІСІ ӨТТІ
Толығырақ...

Танымал жаңалықтар

ОБЛЫС ӘКІМІ ЕЛОРДАДА БАСПАСӨЗ МӘСЛИХАТЫН ӨТКІЗДІ
20:25, 5 желтоқсан 2019
ОБЛЫС ӘКІМІ ЕЛОРДАДА БАСПАСӨЗ МӘСЛИХАТЫН ӨТКІЗДІ
Толығырақ...