ШҰҒЫЛ! ҚОСТАНАЙ ОБЛЫСЫНДА COVID-19 СЫРҚАТТАНУДЫҢ 16 ЖАҒДАЙЫ АНЫҚТАЛДЫ Толығырақ

СКАНДИНАВИЯЛЫҚ ЖҮРІСТІҢ ПАЙДАСЫ ҚАНДАЙ?

20:57, 29 қараша 2019

Соңғы кезде елімізде көптеген тұрғындар спорттың жаңа түрі - скандинавиялық жүріспен әуестене бастады. Қостанайлықтар да бұл спорт түрін қолдауда. Дене шынықтыру және спорт басқармасының ұйымдастыруымен бір топ қала тұрғындары скандинавиялық жүріспен жүріп, өзара бәсекелесті. Сонымен бұл қандай спорт? Денсаулыққа пайдасы қаншалықты?

Спорттық іс-шараға 100-ден астам қала тұрғындары қатысты. Жас ерекшеліктері әртүрлі, шектеу жоқ.  Қатысушылар белгіленген жолды бір қалыпты жүріп өту керек. Шараның мақсаты – салауатты өмір салтын сақтау.

Людмила Нам сексеннің сеңгіріне шықсада емін еркін қозғалады.Осы спорт түрімен  көптен бері айналысады. Оның айтуынша қарапайым жүрістен бұл жүрістің айырмашылығы өте көп. Бұнда жылдамдық маңызды емес, жүріп келе жатып тынығып, жаттығулар жасауға да болады.

Скандинавиялық жүрісті «солтүстік жүріс», «норд жүрісі», «фин жүрісі» деп те атайды. Скандинавиялық жүрістің жай жүрістен айырмашылығы — денедегі барлық бұлшық еттер қозғалысқа түседі. Сонымен қатар жыл мезгілің қай уақытында шұғылдансада  адам денсаулығы үшін пайдасы зор.

Самат Ерсайын

Тақырып бойынша материалдар

Танымал жаңалықтар

АСЫЛДАРЫН ЖОҚТАҒАН ҰРПАҚ СҮЙЕГІН ІЗДЕЙДІ
20:24, 29 мамыр 2020
АСЫЛДАРЫН ЖОҚТАҒАН ҰРПАҚ СҮЙЕГІН ІЗДЕЙДІ
Толығырақ...
ҚОСТАНАЙ ОБЛЫСЫНДА COVID-19 СЫРҚАТТАНУДЫҢ 16 ЖАҒДАЙЫ АНЫҚТАЛДЫ
17:18, 29 мамыр 2020
ҚОСТАНАЙ ОБЛЫСЫНДА COVID-19 СЫРҚАТТАНУДЫҢ 16 ЖАҒДАЙЫ АНЫҚТАЛ...
Толығырақ...